Me disculpo por haberlos tenido abandonados, han pasados varios meses desde la última vez que escribí para contarles que tenía un "paleo" paciente, mi pololo jijijij! el cual ha sabido llevar y se ha adaptado muy bien a la alimentación paleo... cumplió los objetivos con creces, y ahora se mantiene en un peso óptimo.
Pero bien, como esto se trata de ayudarlos a todos los que leen este humilde espacio.... Ahora publicaré menús semanales para ayudarlos de una manera mucho fácil a planificar sus comidas....La idea es que durante 8 semanas traten de seguir la guía que publicaré, y que anoten sus progresos (por ejemplo:: pesarse al inicio, al medio y al final) y si quieren documenten con fotografía los cambios que van a ir experimentando en sus cuerpos.
Trataré de ser los más clara posible con los menús semanales, y si no entienden algo, por favor consulten!!!!
Un abrazo a todos y que comience el desafío paleo de 8 semanas!!!!
